随着人们生活质量的飞速前进，人们似乎对长寿这一问题越来越关注，在大部分人的眼中，心跳速度的快慢与长寿有着密切联系，例如心跳慢的人要比心跳快的人活的时间更久。

那么问题来了，到底是心跳快的人更健康，还是心跳慢的人更健康？别着急一起来了解一下。

一、心跳快和心跳慢，哪一种更健康？

虽然心跳的频率与我们的身体健康有着一定联系，但如果心跳的频率属于正常的合理范围内，其实对身体健康不会造成太大麻烦。

可能对身体唯一会有影响的，就是心跳速度过快，并且持续的时间很长，可能会得一些慢性疾病。

如果测量到心跳速率过慢，可能是心脏正常的供血功能不足引起的，导致身体的其他器官没有及时的营养和氧气补充，如果长时间保持这一问题可能会引发更严重的后果。

如果测量自己的心跳速率太快，可能是心脏发生了病变，很容易引起心脑血管方面的疾病，所以在日常的生活当中一定要引以为戒，引起重视。

二、每分钟心脏跳动次数多少次才算正常？

健康的成年人，心脏跳动的频率为每分钟60~95次，这一范围是正常且合理的，如果心跳的频率超出或不足这一范围，一定得引起注意了。

年龄阶段的不同，心跳的频率自然会有所差异，特别是中老年人，因为上了年纪后，身体的各方面器官都会出现不同程度的衰退，所以心跳频率只要保持在50次左右，就是健康的没有太大问题。

另外再加上很多人长期坚持不良的生活习惯，或是整天活在消极悲观的情绪当中，心跳的频率，都会受到不同程度的影响。

建议广大老年朋友在平时一定要养成健康的生活习惯，保持平稳的心态比什么都重要，只有这样心脏健康才能得到保护。

可以说心脏是人体当中最重要的器官也不为过，因为心脏直接决定了人体正常的新陈代谢，当心脏出现任何不同程度的疾病，身体健康都会受到严重的威胁和伤害。

三、如何维护好心率正常？

1、保持良好的情绪

大家在平时千万不要因为一些生活的琐事，乱发脾气，整天喜怒无常，不健康的情绪和心态，不利于心脏健康。

发脾气前请先思考一下是否会对自己的身体健康产生影响，千万不要整天活在消极的生活当中，如果感到心烦意燥，请一定要学会正确的释放压力，对身体健康才会起到帮助。

2、适量运动

除了有积极向上的心态外，坚持运动同样至关重要，因为在运动的过程当中，人们的心肺功能可以更好的锻炼，另外促进血液循环，帮助排出身体当中的毒素和垃圾。

结语：众所周知，心脏是人体当中最重要的器官，希望大家能够多做一些对心脏健康有利的事情，毕竟身体健康才是革命的本钱。